Barriga chapada em poucos dias e a propaganda da magreza

Eu precisava vir aqui para escrever sobre o que a propaganda da magreza até o Natal nos oferece. Vocês já perceberam que está cheio de anúncios por aí prometendo uma barriga chapada em poucos dias, tabelas de nutricionistas que dizem que para você ter um peso ideal você tem que pesar 23 quilos e outras tantas abordagens publicitárias que envolvem e faz com que acreditemos que o fácil é possível? Minha avó já dizia que “quando a esmola é demais o santo desconfia”. Mesmo assim, depois de ver uma dessas propagandas eu cheguei na academia pronta para requerer meus direito. Fui logo falando para a minha personal trainner: “Vani, faz anos, e anos e anos que malho nesta academia. Estava aqui quando ela fez um ano de idade. Faço academia, pilates e caminho. Não sou magra. Era pra eu ser magra. Vejo na internet educadores físicos postando que dão jeito em mim até o Natal. Não quero saber! Se vira e me deixa magra!”.

A Marcela Merchia, outra personal da academia, falou pra mim: “Fecha a boca”. Eu respondi: “Mais?”. Na verdade, não consigo fazer dieta, mas tinha que fazer com que elas acreditassem que a culpa era toda delas. Foi então que a Vani Santos, com toda sua sabedoria, me respondeu: “Essas propagandas são todas enganosas. Essas fotos de antes e depois, a pessoa costuma inflar a barriga no antes e murchar no depois. Você não percebeu? Não estou falando que com treinos e alimentação balanceada a pessoa não consiga alcançar seus objetivos, mas propaganda de mudança drástica de corpo em poucos dias é enganosa”, disse. A pessoa ainda continuou e dessa vez me pegou como exemplo. “Você mesma. De quando você chegou, até agora, está indo muito bem. Está mantendo o peso e até diminuindo. O mais difícil é manter o conquistado e há tempos você vem mantendo”.

Perguntei pra Vani também qual é o segredo do emagrecimento. Ela disse que a primeira coisa é a pessoa aceitar que está acima do peso (isso eu já aceitei, minha filha!) e aceitar fazer as mudanças necessárias. Pra eu ter certeza se estou no caminho certo, eu queria saber que mudanças eram essas. “Melhorar a qualidade dos alimentos e praticar atividade física é o principal”, explica. Aí como eu já tenho mais de 40 anos, falei que isso também me impede de perder peso. Ela falou que o metabolismo pode ser mais lento, mas a responsabilidade com os cuidados com o corpo crescem e é preciso conseguir maneiras para fazê-lo. “Costumo brincar que como o organismo pode ser lento se todos estão acelerados? Todo mundo tem uma demanda alta de coisas para fazer e muitas vezes deixa a saúde física para depois ou quer um resultado rápido. Uma pessoa que levou 30 anos para desenvolver o corpo que não gosta, quer perder tudo em dias? Que tal determinar metas, assumir que está acima do peso e fazer mudanças necessárias a cada dia?”. É exatamente o que eu faço. Sei que não mudei tudo que preciso, mas já deixei alguns hábitos que não me ajudavam para trás.

Fiquei orgulhosa de mim e fui atrás de umas fotos minhas antigas. Tem uma até que fica na minha geladeira (para me lembrar de não ficar daquele jeito de novo). Eu não gostava de estar acima do peso porque eu sentia dores. Na gravidez do Lourenço eu fiquei com problemas no nervo ciático por conta do peso. Na verdade, todo mundo quer ser magro (menos os magrelos), mas já coloquei na minha cabeça que tenho que ser saudável e para isso eu não preciso de tanta gordura no corpo.

Para começarmos a nossa mudança, temos que colocar na cabeça que é possível que os objetivos não sejam alcançados em pouco tempo. Temos que lembrar que se a gente sair da “rota”, podemos voltar pra lá sempre. Que para cuidar da saúde do corpo é preciso estar bem com a saúde da mente. E, por último, que temos que nos amar e amar cada conquista. Só assim podemos entender o processo do cuidado com nossa saúde.

Aqui em casa nós mudamos muita coisa em nossa alimentação e cuidados com a saúde, mas isso fica para um próximo texto porque, agora, eu vou treinar.